20 легких упражнений

 

Странно.. Почему про Русскую Плиометрику толково объясняют только американцы? Ведь Русская Пирамида явно не Американская?)))

Юрий Витальевич Верхошанский

Юрий Витальевич Верхошанский (21 января 1928, Бежица — 23 июня 2010, Рим) — профессор, доктор педагогических наук, автор «Ударного метода» в тренировках: оказал огромное влияние на подготовку спортсменов во многих видах спорта — тяжёлой атлетике, многих дисциплинах лёгкой атлетики, гребле и лыжных гонках, скоростном беге на коньках.