Фантастическая плиометрика для карате

 


Плиометрическая тренировка для боевых искусств

 

 


 


 20 легких упражнений

 

Странно.. Почему про Русскую Плиометрику толково объясняют только американцы? Ведь Русская Пирамида явно не Американская?)))

Юрий Витальевич Верхошанский

Юрий Витальевич Верхошанский (21 января 1928, Бежица — 23 июня 2010, Рим) — профессор, доктор педагогических наук, автор «Ударного метода» в тренировках: оказал огромное влияние на подготовку спортсменов во многих видах спорта — тяжёлой атлетике, многих дисциплинах лёгкой атлетики, гребле и лыжных гонках, скоростном беге на коньках.